Jak poprawić odporność u dzieci?

Każdy niemal przynajmniej raz w roku przechodzi infekcję. Ale jak pokazują statystyki maluchy w wieku szkolnym i przedszkolnym chorują nawet dwanaście razy na rok. Dlatego, by zapobiec częstym chorobom warto zastanowić się, jak poprawić odporność u dzieci. Liczni specjaliści podkreślają, że u każdego malucha można z powodzeniem poprawić działanie układu odpornościowego.



Jest przynajmniej kilka sprawdzonych metod,…

Jest przynajmniej kilka sprawdzonych metod, które pomogą dziecku skuteczniej bronić się przed infekcjami. Po pierwsze, warto zadbać o dietę. Śniadanie u małego dziecka to oczywiście podstawa. Można maluchowi podawać owsiankę z owocami, bądź kaszę jaglana z rodzynkami i orzechami. Warto również dziecku podawać ciepłe zupy – pomidorową, warzywną, a także owoce, warzywa, np. brokuły, buraki, kalafior, a ponadto ryby, kasze, drób i brązowy ryż. Na deser można maluchowi serwować owoce, np. jabłka, winogrona i mandarynki, z kolei do picia najlepiej jest podawać soki warzywne i owocowe – wyciskane ze świeżych produktów. Ale dieta to nie wszystko, co poprawi odporność u dzieci. Jak się okazuje – zimowe igraszki na dworze, to doskonałe rozwiązanie.

Jak poprawić odporność u dzieci? – galeria

odporność u dzieci

Foto: imworld.aufeminin.com

odporność u dzieci

Foto: www.bliskodziecka.com.pl

Już krótki spacer, czy jazda na sankach dotleni malca, a ponadto zahartuje. Na świeżym powietrzu układ odpornościowy maluch oswaja się z chłodnym powietrzem, zaś organizm szybko reaguje na bodźce termiczne. Warto więc codziennie wychodzić z maluchem na powietrze, a tym samym poprawić odporność u dzieci.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze komentarze